水苏糖有调理肠道菌群的作用。当大便不正常，比如说消化不良，腹泻或者是便秘的时候，都可以食用。这并没有年龄的限制，也并不是常规需要食用，更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，感谢您的信任，祝您生活愉快!