乳果糖成分主要有半乳糖和果糖，是属于泻药，水苏糖属于功能性低聚糖的一种，可以喂养有益菌，营造良好的肠道环境,维护肠道健康,建议早晚服用水苏糖，水苏糖是来自大自然植物提取，它是体内有益菌群的食粮，有益菌得到食物营养补充，恢复平衡，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服！