肠易激综合症与心里的因素是非常大的，尽量保持乐观开朗的心情，饮食方面也需要注意尽量避免刺激性食物，不要吃豆类食物，容易加重腹胀，排便顺畅要从帮助建立肠道良性循环开始，日常食用水苏糖，水苏糖是体内有益菌群食粮，肠胃都很喜欢，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服！