如果我们吃的是高热量的面食，比如油炸面、面条配炸鸡等，那么吃面相对来说更容易长胖。因为这些面食通常含有较多的油脂和糖分，摄入过多会导致热量摄入过剩，从而导致体重增加。

　　如果我们吃的是低热量的面食，如全麦面、凉面、米线等，相比之下吃米饭可能更容易长胖。因为米饭是主食，含有较高的碳水化合物，摄入过多会增加血糖水平并储存为脂肪。

　　关键在于我们的食用量和选择。如果我们控制好摄入的总热量，选择低热量和健康的面食或米饭，就可避免不必要的体重增加啦！还要结合适量的运动和均衡的饮食，才能保持健康和身材！

　　相比之下，米饭也是一样的道理。如果你吃过量的米饭，再加上油腻的菜肴，那当然也容易胖起来。但只要控制好食量，并选择健康的配料，面条和米饭对于长胖的影响其实差不多。

　　所以说，关键还是要保持适量的摄入，均衡饮食，并且结合适量的运动来保持健康的体重。