可以服用，水苏糖属于功能性低聚糖的一种，是体内有益菌的食物可以喂养有益菌，调理菌群平衡，好消化好排便，从选择正确益生菌开始，水苏糖是来自大自然植物提取，它是体内有益菌群的食粮，有益菌得到食物营养补充，恢复平衡，