好处：

　　1. 富含营养：生花生含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等多种营养成分，对身体有益。

　　2. 补充能量：生花生富含脂肪和碳水化合物，能够迅速补充身体消耗的能量。

　　3. 缓解便秘：生花生的纤维质丰富，有助于帮助肠道蠕动，缓解便秘。

　　坏处：

　　1. 导致消化不良：生花生难以消化，容易引起消化不良、胃胀、腹泻等症状。

　　2. 没有烤熟安全：生花生可能会携带沙门氏菌等病菌，食用后容易引起食物中毒。

　　3. 引起过敏反应：花生是常见的过敏原之一，如果对花生过敏，食用生花生可能会引发过敏反应。