一岁的小孩可以适量食用香蕉。香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对身体健康有益。宝宝每天食用香蕉的量不宜过多，以免影响正常饮食和营养平衡，引起胃肠不适等问题。建议选择成熟的香蕉给宝宝食用，以免影响消化吸收。宝宝的饮食应该多样化，包含不同种类的食物，以满足身体所需的各种营养。