蜂蜜本身并不是缓解便秘的药物，但它可以作为辅助食品来帮助肠道健康。以下是几种添加蜂蜜的饮品，可以有助于缓解便秘：

　　1. 蜂蜜柠檬水：将一汤匙蜂蜜和一半柠檬挤入杯中，加入温水搅拌均匀，饮用后有助于GS肠道运动功能。

　　2. 蜂蜜姜汁水：将一汤匙蜂蜜和一小块姜切碎加入热水，浸泡5分钟后饮用，姜能刺激肠道动力，帮助GS便秘。

　　3. 蜂蜜梅汁水：将一汤匙蜂蜜和几个晒干的梅子放入杯中，加入温水搅拌均匀，饮用后可帮助肠道蠕动。

　　要注意或提醒的是：只在饮食结构合理、适量运动的情况下，才能更好地预防和GS便秘问题。