如果只是单纯地吃增肌粉而不进行锻炼，会导致身体摄入了过多的蛋白质和卡路里，从而增加脂肪堆积的可能性，因此zui终会导致体重增加和肥胖。只有在配合正常的锻炼和饮食控制下，增肌粉才能够有效地帮助身体增加肌肉，而不会引起肥胖问题。