益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，帮助肠道健康，对治疗腹泻、便秘等症状有一定的帮助作用。在拉肚子期间适量摄取益生菌可以帮助肠道康复，但具体效果因人而异，建议在医生的指导下进行适量摄取。应当注意补充足够的水分和电解质，避免食用过多的富含脂肪或糖分的食品，以免加重症状。