早上与晚上吃燕窝的区别在于时间和营养摄入的需要。具体来说：

　　1. 早上吃燕窝可以补充身体的能量。早上是一天中zui为忙碌的时间段，人们需要补充足够的营养来维持身体的正常运转。燕窝含有丰富的蛋白质和营养物质，对于提供身体所需的能量是非常有益的。

　　2. 晚上吃燕窝可以帮助睡眠。晚上是身体休息和修复的时候，燕窝中含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，可以滋养肌肤和帮助细胞的更新，同时也能帮助身体放松，帮助人们更好地入睡。

　　早上吃燕窝可以提供身体所需的能量，晚上吃燕窝则更加注重帮助身体的修复和休息。但无论是早上还是晚上吃燕窝，都需要适量，过量食用可能会对身体造成不良影响。