中年女人吃核桃可好啦！它们可是超级营养的，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。吃核桃还有助于帮助血液循环、控制胆固醇、保护心血管健康，甚至还有助于预防某些A症。中年女人们要多吃些核桃让自己更健康美丽。