鸡蛋本身含有蛋白质和脂肪，而且热量也不低。如果你只吃一个鸡蛋，那对体重影响不大。吃太多就有可能会长胖啦。如果你想保持身材，**晚上不要吃太多高热量的食物，包括鸡蛋。