起荨麻疹的话，你先避免吃一些可能引发过敏反应的食物。这些食物可能包括海鲜、坚果、巧克力、酒精、辛辣食物和某些水果。还有食物添加剂、某些草药和防腐剂。**避免你已知会引发过敏的食物，以免加重症状。但要记得，每个人的身体不同，所以具体的饮食限制还是要根据个人情况来定。如果你有起荨麻疹的情况，咨询专业医生或营养师，以便更准确地了解哪些食物对你会有不良反应。