当然啦！吃鱼油对健身非常有用。鱼油里含有丰富的Omega-3脂肪酸，对心脏健康非常有帮助。Omega-3脂肪酸还可减少炎症反应，帮助肌肉恢复，帮助肌肉增长。如果你想增强健身效果，提高体能，吃鱼油是个不错的选择。