对于便秘，我会推荐使用含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的益生菌产品。这些菌株被证明对帮助肠道健康和GS肠道蠕动有帮助。你可找到一些市售的益生菌产品，其中包含这些有益菌株。记得保持饮食中的高纤维和足够的水分摄入，也有助于缓解便秘问题。