每天吃多少克益生菌可因人而异，但一般建议按照产品说明或医生的建议来服用。有些产品可能建议每天吃一到两粒益生菌，而另一些可能建议每天吃几克益生菌。先查看产品说明或咨询医生以确定正确的用量。重要的是，始终遵循正确的用量来获得**效果。