当然可！吃苹果是一种自然有效的方法来缓解便秘。苹果含有丰富的纤维素和水分，有助于帮助肠道蠕动，增加排便频率。早上空腹吃苹果，可让纤维素迅速进入肠道，起到更好的通便作用。吃苹果是一种简单又健康的方式来处理便秘问题