当然可！吃苹果是个很好的办法来缓解便秘。早上空腹吃苹果有助于刺激肠道蠕动，帮助消化系统的正常运作。苹果含有丰富的纤维素，能增加排便时的体积和柔软度，让排便更顺畅。如果你面临便秘问题，早上空腹吃个苹果绝对是个简单而健康的解决办法！记得保持足够的饮水量，加快肠道蠕动，让苹果发挥更好的效果