早上或晚上运动哪个更好？这其实取决于你的个人喜好和日程安排。早上锻炼可帮助提升你的能量水平，让你整天都感到精力充沛。而晚上锻炼可帮助释放一天的压力，让你在睡前放松身心。无论你选择早上还是晚上运动，zui重要的是找到适合自己的时间，并坚持下去！