是的，吃苹果对便秘有很好的帮助。苹果富含纤维，尤其是果皮和果肉中含有的不溶性纤维，可帮助肠道蠕动，增加大便的体积和软度，从而缓解便秘问题。苹果中还含有天然果胶，能够吸收并帮助排除肠道中的废物和毒素。每天吃一个苹果可有助于GS便秘情况。