这个问题真的要看个人喜好和身体状况了。有些人喜欢早上先动起来，觉得这样可为一天注入能量，而且运动后身体会感觉更清爽。另外一些人则喜欢晚上运动，因为他们觉得运动可帮助放松身心，减轻一天的压力。就减肥方面来说，在早上运动还是晚上运动，其实并没有太大差别。关键是坚持正常的运动和注意饮食，才能达到减肥的效果。选哪个时间段运动，完全取决于个人的生活习惯和可行性哦。