我知道的！如果你拉肚子了，那**是饭后吃益生菌。这样可让你的肚子有一些食物在里面，让益生菌更容易生根发芽。空腹吃益生菌可能会使胃酸的作用下受损，效果可能会不太好哦。所以记得在吃饭之后再享用益生菌吧！