蓝莓是非常健康的水果，可生吃或者加入到其他食物中。吃蓝莓的建议是每天食用一杯的量。你可把蓝莓洗净后直接吃，或者加入到早餐的麦片、酸奶、或者沙拉中。如果你喜欢烹饪，还可用蓝莓做果酱、蛋糕或者饼干。蓝莓是个很美味的小水果，不要吃太多