乳果糖可治便秘是因为它有助于帮助肠道运动。你可把它想象成一个肠道的按摩师，帮助肠道更好地推动食物和废物通过消化系统。当我们便秘时，食物在肠道内停留的时间变长，水分也被过度吸收，使粪便变得干燥和难以排出。乳果糖通过增加肠道内的水分含量和GS肠道的蠕动，让粪便更容易通过肠道，从而缓解便秘问题。