缺少益生菌可能是因为我们的饮食习惯不够健康。益生菌主要存在于发酵食品中，比如酸奶、酸黄瓜、泡菜等等。如果我们平时不吃这些食物，就可能会缺乏益生菌了。经常吃抗生素也可能会破坏我们体内的益生菌，造成益生菌不足的问题。保持均衡饮食，多吃一些发酵食品，可帮助我们补充益生菌