要看个人口味和习惯。有些人喜欢吃蓝莓连皮，因为皮含有许多营养物质，还能增加纤维摄入量。但是有些人可能觉得蓝莓皮有点涩，更喜欢剥掉皮再吃。是连皮吃还是剥皮吃，完全取决于你喜欢的口感和营养需求。