谢谢你的问题。事实上，吃盐和吃糖都可导致胖。盐会使体内保留水分，造成身体的水肿，而糖则会提供高热量。吃糖容易让人产生更多的甜食渴望，导致摄入更多的热量。要注意控制盐和糖的摄入量，保持均衡的饮食。