吃蛋白粉可帮助增重，但它不是单一的因素哦。蛋白粉富含高质量的蛋白质，有助于帮助肌肉生长和修复。当你配合适当的锻炼和饮食计划时，蛋白粉可提供额外的营养支持，帮助你增加肌肉质量和体重。但要记得，增重还是需要合理摄入卡路里，全面饮食，以及充足的休息。