要预防结石，可尽量避免吃太多高含草酸的食物。草酸是结石的主要成分之一。所以要少吃一些食物，如菠菜和罗勒叶，它们含有较高的草酸。多喝水也很重要！水可稀释尿液中的化学物质，减少结石的形成。所以记得每天喝足够的水，让自己保持充足的水分。