经常腹泻的话，吃益生菌是有效的。益生菌里面含有有益的细菌，可帮助恢复肠道的健康平衡。这些细菌可帮助消化食物，提高免疫力，还可减少腹泻的发生。如果你经常腹泻的话，试试吃些益生菌，看看是否能够缓解症状。**还是咨询医生，因为他们会给出zui准确的建议。