当然了！吃鱼有助于排便。鱼肉富含蛋白质，同时也含有丰富的Omega-3脂肪酸和B族维生素，这些都有助于帮助肠道健康。Omega-3脂肪酸可减少肠道炎症，而B族维生素可帮助消化系统的正常运作。鱼肉中的膳食纤维也可增加粪便的体积，使其更容易排出体外。吃鱼是保持正常排便的好方法之一！