一包益生菌可分几次吃，这取决于产品的具体使用说明和建议剂量。通常来说，你可按照产品的指导，每天分两到三次服用益生菌。比如，如果说明上建议每天服用两次，你可选择在早餐前和晚餐后各服用一次。或者，如果说明上建议每天服用三次，你可选择在早餐前、午餐后和晚餐后各服用一次。记得遵循产品说明，按时按量服用益生菌以获得更好的效果。