如果你吃夜宵的时候选择吃水果，不会让你长胖。因为水果富含纤维和水分，而且通常比其他夜宵选项低热量。如果你吃太多水果，特别是高糖水果，仍然有可能增加体重。适度地享用水果作为夜宵是个不错的选择，但是要记住保持适量。