关于吃鹌鹑蛋会长斑的说法嘛，其实是个谣言。吃鹌鹑蛋不会导致皮肤长斑这种说法是没有科学依据的。蛋类是很好的营养食品，可放心享用，不会对皮肤产生不良影响的。