蜂蜜对便秘有一定的帮助作用。你可在早上醒来时用一杯温水加上一勺蜂蜜，然后空腹喝下去。这样可刺激肠胃活动，促进排便。可在晚餐后也用一杯温水加蜂蜜来喝，帮助消化和排便。保持充足的水分摄入也很重要，多喝水有助于解决便秘问题。