益生菌对成人同样有作用。成人身体内有许多有益菌和有害菌，而益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡，帮助有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，提高免疫力，预防和GS肠道疾病。益生菌还可帮助营养物质的吸收，GS消化功能，缓解便秘等问题。成人也可以通过摄入益生菌来保持肠道健康。