当然有好处啦！益生菌可帮助平衡肠道的菌群，提高肠道消化吸收能力，减少有害菌的繁殖，缓解便秘和腹泻等肠胃相关问题，还能增强身体免疫力所以多吃益生菌真的是对肠胃有好处的。