如果你吃的益生菌量不够，可能会减少其有效果。那些好的细菌需要在肠道中建立并生长，以便提供益处。如果你吃的益生菌量不足，它们可能无法达到足够的数量，无法正常工作。确保摄入足够的益生菌是很重要的