成年人每天吃多少克的益生菌粉取决于个人的需求和健康状况。通常建议在医生或专业人士的建议下开始，因为他们能更好地了解你的具体情况。一到三克的益生菌粉是常见的推荐剂量。每个人的身体状况和营养需求是不同的，所以咨询专业意见以确定适合你的具体用量。