成人便秘应该选择含有双歧杆菌或嗜酸乳杆菌的益生菌。双歧杆菌和嗜酸乳杆菌是两种常见的益生菌，它们有助于GS肠道菌群平衡，帮助肠道蠕动和便便通畅。选一个含有这两种益生菌的产品，可能会对成人便秘有所帮助。