成人益生菌一般需要持续定期地食用，以维持肠道健康。通常建议连续食用至少一个月的时间，但**是每天坚持食用。长期使用可帮助调节肠道菌群平衡，提高免疫力，并GS消化功能。如果你想要收获**的效果，**是长期坚持吃下去！